¡¡¡De verdad funciona!!! Solo tienes que cumplirla a cabalidad y verás que no te arrepentirás.
Tips que debes tomar en cuenta:
- No mezclar los alimentos entre los días.
- Para la ansiedad puedes comer palitos crudos de zanahoria o gelatina dietética.
- No olvides tus 2 litros de agua diarios.
DÍA 1: Comer todas las verduras que desees. Deben estar crudas. Las de hojas verdes son las que tienen más pocas calorías.
DÍA 2: Es día de frutas. Todas las frutas que desees, excepto cambúr y uvas. Preferir las frutas con menor cantidad de calorías como el melón y la patilla.
DÍA 3: Tocan lácteos. Todos los que desees, siempre y cuando sean descremados.
DÍA 4: Combinar frutas y verduras crudas.
DÍA 5: Comer hasta 600 gramos de carne roja sin grasa.
DÍA 6: Comer hasta 700 gramos de pollo o pescado.
DÍA 7: Este como es el último día podemos escoger de los alimentos de los días anteriores y combinar.
Cumpliendo todo al pie de la letra puedes perder hasta 7 kilos. Si deseas repetirla para seguir bajando de peso, debes esperar por lo menos 3 días comiendo saludablemente para retomar la dieta.
¡¡¡Suerte y, a perder kilos!!!
